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  • 品號:4573526


  • 一般精緻團體課程任選
  • 風靡全球熱門Zumba課程
  • TRX/NTC/Yoga雕塑




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一起動滋動滋動起來,過完年甩掉肥肉享受流汗的快感

市值$750 momo會員獨享超值優惠價$349下殺↘47折


可任選精緻時尚課程任選一堂(所有課程任選)




(Zumba / TRX / NTC / Pound Fit / Yoga /有氧課程/TRX/Bosu)









精緻體適能團體課程介紹


Zumba是帶有「嗡嗡地快速移動」的涵義,結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格,是一

套充滿活力、與高效熱絡奔放的健身運動。這結合低撞擊力的帶氧運動,透過徐疾有致的

動作,能塑造肌肉線條,更達至消脂的作用。Zumba打破了基礎健身的局限性,大膽從音

樂風格下手,吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素,健身者容易盡情投入而不覺得疲倦,

一節60分鐘的Zumba課程最高可以消耗掉參加者450卡熱量。




NIKE TRAINING CLUB

「NTC」由NIKE公司研發針對「活動度」「耐力性」「力量性」有效運用這些訓練將會幫

助您各項運動及訓練中動得更靈活,持久及不受限!




POUND FIT吃貨阿比比美食推薦

這個全新的課程 拿著鼓棒,走到哪裡、就動在哪裡!主要以敲擊、節奏為主的這項運動,

加上音樂,簡直所向披靡

創辦人Kirsten Potenza and Cristina Peerenboom一個是鼓手,一個是運動員, 完美的結合造就

了這項新式運動.從2011年開始,POUND以光速擴展到全世界.目前有超過7000位老師遍布

超過35個國家,POUND的教師認證有兩個級數

「初級:POUND PRO 高級:POUND AMPLIFY」並且嚴格規定任何老師在拿到POUND

PRO資格後,必須有授課經驗,才能繼續學習並拿到POUND AMPLIFY的認證,AMPLIFY

表示--這位老師有能力將POUND作出任何的變化並且能得心應手的運用POUND的技巧加

上音樂編排出更有趣、更有效的課程。



TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)

是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。

研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。TRX

最早為美國海豹突擊隊所用,希望軍人在受限的環境下仍能持續鍛鍊體能,讓身體更有力

量、靈活、平衡,而且只需一條尼龍材質的繩子,固定在單個錨點上懸吊,在公園、家裡

都能做。TRX 課程在 WAO 訓練教室運用精緻化空間,小班制教學,讓您有完整及專業的

運動體驗




KICK BOXING

拳擊有氧聽起來就超霸氣的吧?!結合武術動作搭配熱血的音樂,訓練肢體協調性,利用

拳擊、武術的架勢、出拳、收拳、踢腿、閃躲等,組合成一連串的有氧動作,過程中都必須

利用腰腹部力量來掌控,能夠大量燃燒熱量,隨著音樂暢快流汗,另外打擊過程中吶喊聲

此起彼落能紓解生活過大壓力!




AeroDance

歐式有氧舞蹈在歐洲日本已流行數年的有氧舞蹈,教練富創意的編排以及教學技巧,善用

音樂節奏為特色,突破傳統的Hi-Lo有氧思維,流暢的有氧編排擺脫傳統制式化的有氧韻律

體操動作,帶您進入充滿創意 freestyle AeroDance,層層的分解以及教學組合技巧就算不會

跳舞的您也能輕鬆享受運動!各種舞蹈風格與富創意律動方式,不會用特別快的速度,歐

式風格更讓您能在低衝擊的移動方式享受舞動的感覺,搭配好聽而且節奏強烈的流行混音

等著震撼您的聽覺,讓你腎上腺素飆高的音樂絕對HIGH到最高點!驚爆您的邏輯思考讓肢

體舞動更全方位。親愛的朋友!千萬別錯失這堂無限創意好玩的歐式有氧舞蹈喔!




Crazy Dance

將各式舞蹈風格與有氧教學結合,舞出流行同時達到塑身健康的效果!以時下台灣流行舞曲

及西洋、日韓等明星的勁歌熱舞,呈現出簡單、好玩、有趣的舞蹈動作,不僅能讓同學們

揮灑汗水,更能開心享受舞動的樂趣準備好跟著活力有勁的老師舞動青春了嗎?快來一同

體驗這堂熱情超嗨的課程吧!!






WAO TAIWAN


專為精緻體適能團體課程設計 / 時尚生活 / 運動空間

DANCE. FITNESS. TRAINING.

地址:台北市八德路三段34號B1 (捷運小巨蛋站3號出口)

電話:(02)2577-5525


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信託銀行:第一商業銀行

優惠起迄日:2017/02/13~2017/07/31



【商品內容】
*本兌換券內容可兌換 一堂精緻體適能團體課程(所有課程任選)
*每堂課程名額有限,請提前電話預約
*兌換券(淋浴間.更衣室)場地使用

【有效期間及注意事項】
*每人僅限使用乙張。
(特殊優惠活動每人僅限使用乙次.將於入場前出示證件已便兌換)
*優惠期間:即日起至2017-05-31止。
*使用效期:購票日起2017-07-31止。
*此票券不得與其他優惠及活動合併。
*本券僅限個人使用.不得轉讓。

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